مصرف پروتئین در بدنسازی
بیوک لاهیجانی افخم گفت: ۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۲ ق٫ظ با سلامپروتئین وی، یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که شما می‌توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
با این حال به صورت کلی افراد زیر بیشترین تاثیر مثبت را از مصرف آنها دریافت خواهند کرد:
قبلی بعدی مقالات گوناگون
خیر این دو مکمل مانع رشد نمی شوند و مصرف آنها هم برای شما مشکلی ندارد.
پودرهای پروتئینی که با آب یا شیر مخلوط می شوند معمولا از انواع مناسبی هستند که کیفیت بالایی دارند و شما می توانید از آنها استفاده کنید.
بدنسازی و فیتنس آموزش حرکات برنامه تمرینی تجهیزات ورزشی و بدنسازی توصیه بدنسازان حرفه‌ای سایر ورزش‌های تناسب اندام علم تمرین گوناگون بیوگرافی قهرمانان ایرانی خارجی تغذیه و رژیم‌های غذایی افزایش وزن خواص دمنوش‌ها کاهش وزن گوناگون دسته‌بندی نشده مکمل‌های ورزشی
نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های حاوی پروتئین وی باعث کاهش چشمگیر فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا می‌شود.
همه پادکست رپورتاژ تاریخچه برند معرفی محصولات ماسک های خانگی ابزارهای سلامتی ویدیوهای آموزشی مصاحبه با پزشکان بانک اینفوگرافیک مصاحبه های بدنسازی رپورتاژ
ضمنا لازم است تا در هنگام تعیین دوز مصرف سبک زندگی خود و برنامه ورزشی‌تان را نیز در نظر گرفته و به به این ترتیب بهترین میزان مصرف را برای خود تعیین نمایید تا دچار اثرات منفی مانند چاقی های موضعی نشوید.
مطالعات نشان می‌دهند مصرف همزمان پروتئین وی و چربی سوز که جایگزین کردن سایر منابع کالری با این پروتئین همراه با وزنه زدن می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بافت عضلانی شود.
معروف ترین مکمل در دنیای بدنسازی پروتین وی میباشد و اکثر افراد بارها از آن استفاده کرده اند،اما هنوز خیلی از افراد به طور کامل با این مکمل اشنا نیستند، حتی دیده شده برخی از افراد فکر میکنند که وی نام یک شرکت یا یک برند تولید کننده مکمل میباشد و یا برخی هنوز با انواع مختلف آن آشنا نیستند و روش های استفاده صحیح این مکمل را نمیدانند
در پایان این مقاله پاسخگوی سوالات شما در زمینه کلیه مکمل‌های ورزشی هستیم.
این نوع آمینوها را آمینو اسیدهای ضروری می‌گویند. پروتئین‌هایی که تمام آمینو اسیدهای ضروری را تأمین میکنند بهتر هستند و پروتئین وی یکی از آنها است.